tag:blogger.com,1999:blog-53177282644317044832012-02-16T17:01:41.604-08:00Lo más relevante del culturismo desde noticias del culturismo profesional hasta artículos relacionados al mundo del culturismo, la salud y el cuerpoTetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.comBlogger181100tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-21192335622607221192009-07-01T14:36:00.000-07:002009-07-01T15:08:27.883-07:00

Una de las formas más fáciles para conseguir las calorías necesarias para aumentar masa muscular es mediante los licuados ya que estos son relativamente fáciles de preparar y casi siempre se pueden hacer sin gastar mucho dinero.La cantidad de calorías que un licuado debe aportar depende mucho de quien los está consumiendo. Es alguien con un metabolismo super acelerado? Alguien de muy poco

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-36616536394077155182008-12-03T14:42:00.000-08:002008-12-03T17:11:00.268-08:00

Aumentar masa muscular es uno de los principales propósitos de aquellos que regularmente asistimos al gimnasio. El problema de muchos es que aunque saben cómo entrenar (o creen que saben cómo entrenar) no tienen idea de lo que realmente es comer para aumentar masa muscular. No es su culpa, créanme, entre los extremistas que dicen que hay q comer 400g de proteína o más al día y aquellos dramáticos

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-71020576546021324582008-11-29T18:05:00.000-08:002008-11-29T18:25:48.982-08:00

Chateando hoy con Intensidad (los que lleven algun tiempo en foroculturismo.com se recordaran de el) tocamos el tema de las lesiones que suceden cuando uno le dedica tiempo al levantamiento de pesas en general.Por un lado tenemos a alguien como el que dificilmente se ha lecionado en todo el tiempo que lleva levantando pesas (no es poco tiempo...creanme) y por otro lado estoy yo, alguien que sabe

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-22458269284378545352008-10-20T12:43:00.000-07:002008-10-20T12:58:37.612-07:00

Ben Weider Febrero 1, 1923 - Octubre 17, 2008Ben Weider, quien junto a su hermano sacó al culturismo de la oscuridad hace medio siglo, murió este pasado 17 de Octubre.Sin importar lo que muchos piensen de el algo es seguro, de no haber sido por él el culturismo no sería lo que es hoy.Ben Weider fundó la IFBB con un solo miembro - Canadá - en 1946. Ahora el culturismo es un arte/deporte practicado

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-4830555898143045392008-08-28T13:42:00.000-07:002008-08-28T14:29:01.248-07:00

Muchas veces leemos o nos hablan respecto a la importancia de tener una sólida base de fuerza para poder ser buenos culturistas. Despues de todo sin una buena base de fuerza nos estancaremos en nuestra carrera por obtener esos músculos más grandes.Permitanme hablar de otra necesidad que tenemos como culturistas y que muchas personas olvidan ya que lo consideran un estorbo o simplemente les da

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-72604666838479302232008-07-23T11:02:00.000-07:002008-07-23T11:54:23.857-07:00

Una de las razones por las que algunos de ustedes leen este blog es para saber que hay que hacer para aumentar masa muscular. Suerte para ustedes hoy he decidido escribir algunas reglas básicas o tips si así lo desean. Regla # 1 – Aprendan a comer más Es así de sencillo. Si no comen más de lo acostumbrado nunca van a aumentar su masa muscular (y si están leyendo este artículo es porque les

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-78751759090286563842008-06-30T18:49:00.000-07:002008-06-30T18:51:05.176-07:00

Buenas a todos!Escribo brevemente para indicarles que el blog lo estoy arreglando para incluir mucho mas referente al culturismo, desde noticias hasta dietas y entreno así que pido un poco de paciencia.Todo estará listo en 1 semanaSaludos!

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-61073524349549453552008-06-09T16:57:00.000-07:002008-06-09T17:00:51.690-07:00

El legendario Lee Priest regresa a la IFBB y es ahora libre de competir y posar donde sea y cuando sea (dentro de la IFBB claro)Seguire escribiendo al respecto dentro de poco

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-35247431523158668432008-06-06T17:23:00.001-07:002008-06-06T17:23:21.610-07:00

Un tributo a Amanda Savell. Descanse en paz (yo no hice el video)

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-33545199367762478352008-06-06T16:23:00.000-07:002008-12-10T14:40:47.218-08:00

Amanda Savell, 2ndo lugar en el campeonato de figura del Arnold Classic 2007, fue encontrada muerta en Plano, Texas. Se ha reportado que Savell murió de una herida en la cabeza provocada por un arma de fuego. Con ella también fue encontrado el cuerpo de Daid Jacobs con quien se había comprometido ya varias veces (todos sabemos que muchas parejas se pelean y se reconcilian). Jacobs había sido

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-87178742196376697052008-06-04T14:46:00.001-07:002008-12-10T14:40:47.610-08:00

Estas son fotografias tomadas a Dennis Wolf en Kuwait. Se encuentra a 3 meses del Mr. Olympia y ya se ve bestial. Dennis Wolf es, sin duda alguna, uno de los futuros Mr. Olympias

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-76040167046813162682008-06-04T13:54:00.001-07:002008-06-04T13:54:09.552-07:00

Un tributo al actual Mr. Olympia

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-52505188396463355992008-06-03T18:03:00.000-07:002008-12-10T14:40:47.793-08:00

Las estrellas de la IFBB han hablado respecto al caso de Titus y su esposa Kelly Ryan. Al parecer la mayoría de ellos estan deacuerdo en que en los ultimos años la pareja se encontraba cada vez más involucrada en el uso (y abuso) de drogas recreacionales y no eran los mismos que todos conocian.Lo que cada uno de ellos ha dicho se encuentra en este link.Aquí les pongo la traducción de cada uno.Jay

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-21841782954961711512008-06-02T21:51:00.000-07:002008-12-10T14:40:48.192-08:00

Un dato rápido para todos los lectores.El profesional de la IFBB y representante de todos los profesionales masculinos de la IFBB Bob Chicherillo se encuentra contestando preguntas relacionados a fisicoculturismo en bodybuilding.comLa dirección del tema es http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=107989831Aprovechen!Hasta la próxima

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-28227062262833510142008-06-02T13:39:00.000-07:002008-12-10T14:40:48.503-08:00

Fouad Abiad - Canada Ray Arde - USA Eric Castagnet - FranciaAiman Faour - Libano Leo Ingram - USAKen Jones - USAEvgeny Mishin - RusiaDaniele Seccarecci - ItaliaHeinz Senior - VenezuelaLa fecha límite se ha extendido esperando que más competidores se inscriban. De no ser así es muy posible que el ganador seaFouad Abiad.Abiad fue la sorpresa del año pasado al obtener el 5to lugar en el Montreal

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-57778001622451543362008-06-01T21:46:00.000-07:002008-12-10T14:40:48.633-08:00

Según flexonline.com Victor Martinez ha enviado por correo su contrato para competir en el Mr. Olympia (Septiembre 27-28 2008).Esto es una excelente noticia para el mundo del culturismo ya que la mayoría creíamos que no iba a poder asistir debido a su lesión en la rodilla izquierda.Victor Martinez (2ndo lugar el año pasado) estará compitiendo por el primero lugar con Jay Cutler (actual Mr.

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-64804774427937945482008-06-01T15:26:00.000-07:002008-12-10T14:40:48.736-08:00

Al grano: Para aumentar el tamaño de nuestros músculos tenemos que aumentar la carga con la que ejercitamos. Para esto existen muchisimas rutinas y la mayoría siguen los mismos principios.1) Seguir una rutina basada en ejercicios compuestos (fondos, prensa, sentadilla, dominadas, etc).2) Usar entre 1 y 2 ejercicios por músculo, entre 3 y 6 series por ejercicio y entre 4 y 8 repeticiones por serie

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5317728264431704483.post-60469473919259513752008-06-01T09:51:00.000-07:002008-12-10T14:40:48.928-08:00

Craig Titus se ha declarado culpable a homicido en segundo grado, secuestro en primer grado e incendio intencional en primer grado. Esto significa que Titus puede ser condenado entre 17 y 55 años de carcel.Su esposa Kelly Ryan se ha declarado culpable a incendio intencional por lo que será condenada por un tiempo considerablemente menor.Craig Titus hablará al respecto el 18 de Julio. Esperamos

Tetehttp://www.blogger.com/profile/03494788644421763201noreply@blogger.com0